miércoles, 29 de octubre de 2025

CAMBIO DE HORARIO

 El pasado fin de semana hemos cambiado la hora;  es acertado o  ¿tiene también aspectos negativos?


CAMBIO DE HORARIO ¿TIENE VENTAJAS?

 

Alterar el reloj biológico, aunque sea solo una hora,

tiene consecuencias para la salud.

 

"Francamente, yo ya no le veo el sentido". Así es como Pedro Sánchez, presidente del Gobierno de España, ha anunciado la voluntad de su equipo de suprimir completamente el cambio de horario a partir de 2026. La medida, que se ha aplicado desde 1974 —como contención a la primera gran crisis del petróleo— ha generado, desde hace décadas, opiniones contrarias: hay quienes defienden su mantenimiento bajo el argumento de la optimización solar y el ahorro energético, y hay quienes la detractan por las alteraciones que puede conllevar en los ritmos biológicos.

En este sentido, la ciencia tiene mucho que aportar al debate: la cronobiología, la disciplina que estudia los ritmos circadianos, ha sido una de las voces más críticas contra la conservación de esta práctica. La experta María José Martínez, coordinadora del grupo de trabajo de Cronobiología de la Sociedad Española del Sueño (SES), ha señalado en una entrevista que alterar el reloj biológico, aunque sea solo una hora, tiene consecuencias para la salud.

 ¿El horario de invierno (GMT+1) es el más beneficioso para la salud a largo plazo, en contraposición al de verano?

El horario de invierno es el que mejor se ajusta al sol y, por tanto, a nuestro reloj biológico. Amanecemos antes, recibimos más luz por la mañana, que es el principal sincronizador de nuestros ritmos, y eso favorece un sueño más reparador, mejor estado de ánimo y un metabolismo más estable. En cambio, el horario de verano, con anocheceres más tardíos, retrasa la hora de dormir, acorta el descanso y genera fatiga crónica. Por eso, la evidencia científica y las sociedades de sueño europeas coinciden en que el horario de invierno permanente es el más saludable a largo plazo.»

Nos preguntamos: ¿Se puede explicar cómo el desajuste crónico causado por el horario de verano permanente (GMT+2) puede traducirse biológicamente en un aumento de enfermedades como las cardiovasculares y la obesidad?

La respuesta podría ser: desajuste sostenido, produce un aumento del estrés fisiológico, del apetito nocturno y del desequilibrio metabólico. A largo plazo, se asocia con mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

En resumen, cuanto más nos separemos del sol, más forzamos a nuestro organismo a funcionar en un horario biológicamente inadecuado.»

Si se adopta el horario de invierno permanente, ¿cuáles son los principales desafíos de adaptación para la población.

«El principal reto será adaptar nuestras rutinas sociales, que en España tienden a ser tardías. Al principio puede sorprender que anochezca algo antes, pero en pocas semanas el organismo se estabiliza y el sueño mejora. Entonces, habría que recomendar aprovechar la luz natural de la mañana, mantener horarios regulares de sueño y comidas y reducir la exposición a pantallas y luces intensas por la noche.»

Ahora queda la reflexión personal, y cómo nos afecta a cada uno de nosotros. Las Personas Mayores (como todos los socios de AVOMACYL) que no madrugamos normalmente ¿necesitamos el cambio de hora a consta de que la luz de la tarde se acorte notablemente?   ¡¡¡A pensar!!!


domingo, 26 de octubre de 2025

VALLADOLID Y TORO – TERESA GIL

 Nuestro amigo Pepe Camarón continúa ilustrándonos con otro artículo  donde se ve la relación que han mantenido Valladolid y Toro desde siempre; en este caso a través de Teresa Gil.

VALLADOLID Y TORO – TERESA GIL

José Camarón Valderas

           

Teresa Gil nació hacia 1250-1255 en Tagilde (Portugal), era hija de noble familia portuguesa; sus padres fueron Gil Martins de Riba y Vizela y de María Anes de Maia. Su padre mayordomo mayor de Sancho II de Portugal, al que acompañó a Castilla cuando éste tuvo que exiliarse. Sancho muere en Toledo en 1248, la familia vuelve a Portugal y es cuando nace Teresa; es la pequeña de cuatro hermanos. Con el nuevo rey portugués, Alfonso III, el padre vuelve a ser nombrado mayordomo mayor hasta 1264 en que es cesado; al no estar de acuerdo, marcha de nuevo a Castilla y se pone al servicio de Alfonso X.

La familia había fijado su residencia en Valladolid. Teresa llegó a ser una “rica hembra de Castilla”, tenía derechos señoriales en Sabugal (Portugal) y recibe del rey Sancho IV los de Arroyo, Zaratán y otras concesiones. Se cree que, según algunos autores, fue como consecuencia de ser concubina de Sancho IV cuando aún era infante. Algo muy normal en Edad Media, los nobles entregaban a sus hijas para forjar una alianza y conseguir alcanzar un buen cargo en la corte, aunque no está probado documentalmente. Son muchas las concesiones que le otorgan el rey y su hijo Fernando IV; prueba de la influencia que tenía en la corte. Al morir, en su testamento cita también bienes en Benavente, Ciudad Rodrigo, Peleagonzalo, Tordesillas, Valladolid y Zamora.1

Si existió esa unión, la ruptura entre el infante y Teresa debió de producirse hacia al año 1281cuando Sancho buscó alianzas a través del matrimonio en su disputa contra su padre, Alfonso X, para ser nombrado heredero y no los hijos de su hermano mayor Fernando, fallecido en 1275. Al contraer matrimonio don Sancho con María de Molina en 1282, Teresa se retira de la corte. Algunos autores dicen que fue nombrada abadesa del convento de  Santa María la Real de Huelgas de Valladolid; pero no es seguro. Ese mismo año el convento, situado en arrabal de San Juan, sufrió un incendio y las monjas se retiraron a otro lugar; María de Molina dona su palacio y se reconstruye el convento que vemos en la actualidad. Por otro lado, el ajuar con el que fue enterrada es el de una dama de la alta nobleza, no el de una monja.

Teresa Gil tiene en Valladolid una calle con su nombre, la misma donde ella tenía su casa, la conocida como “la casa de las Aldabas” situada a la derecha del convento de Porta Caeli; señal de que vivió en ella durante varios años y así lo reconoció la villa vallisoletana. En ella nace Enrique IV cuando su propietario era Diego Sánchez Manuel, contador mayor del reino, año 1425. En 1605 eran de Rodrigo Calderón, marqués de Siete Iglesias.

 En su testamento, otorgado en Valladolid el 16 de septiembre de 1307, Teresa Gil manda fundar un monasterio femenino al que nombraba heredero de todos sus bienes:

“En el nombre de Dios Padre, Hijo y Espíritu Santo.

Yo, Doña Teresa Gil, estando en mi entendimiento y en mi sana memoria, ordeno mi testamento y hago mi manda a servicio de Dios y de Santa María de todos los Santos y en enderezamiento de mi hacienda… 

    Y mando enterrar mi cuerpo en el monasterio que yo mando construir en este testamento; en el coro de las dueñas para que les venga en mente rogar a Dios pormí…

Este monasterio sobredicho que yo, doña, Teresa Gil, mando hacer, quiero y tengo por bien que se llame San Salvador”.

(Testamento de Teresa Gil, conservado en el archivo del monasterio de Sancti Spiritus de Toro)

En el testamento no menciona a ningún marido o hijo, tampoco el lugar donde construir el monasterio. La reina María de Molina era señora de Molina por herencia materna y, de Toro y Valladolid por concesión de su esposo Sancho IV. Ella fue la que escogió la villa toresana para la ubicación por carta real dada en Toro en 1314 donde se autoriza la fundación del monasterio. Se construyó sobre uno de los cementerios judíos existentes en la villa; estos solían estar extramuros de la ciudad o en algún alto cercano a la judería y con acceso directo para evitar que sus entierros tuvieran que cruzar los barrios cristianos y unos corrales contiguos: “que lo ffiçiessen en Toro en el ffonssario de los judios e en otros corrales que y sson çerca del ffonssario[...] mando que sse ffaga el dicho monesterio en el dicho lugar”{sic}2 Es muy probable que se adoptara el nombre Sancti Spiritus al existir ya una iglesia en Toro, que había pertenecido a la Orden del Temple con el nombre de El Salvador, de estilo románico-mudéjar; en la actualidad se encuentra en ella el museo de arte sacro medieval.

Comenzadas las obras, éstas se paralizan al surgir problemas por ser terrenos del cementerio judío. Del 14 de marzo de 1315, fechado en Olmedo, es un documento firmado por Alfonso XI, en el que se ordena continúen las obras del monasterio, recibiéndolo en su guarda y encomienda. Es en 1316 cuando oficialmente continúan poniendo la primera piedra el 27 de agosto el arzobispo de Santiago y canciller mayor del reino de León, don Rodrigo; él mismo lo ratifica en un documento existente en el archivo del monasterio, por el que concede indulgencias a quienes ayuden económicamente a las obras del mismo.3

Doña Teresa murió el 4 de octubre de 1307, fue enterrada por orden suya en el convento de los dominicos de Zamora hasta que se terminara de construir el fundado según su testamento. En 1345 se trajo para el monasterio toresano donde yace en un sencillo sepulcro colocado en el centro del coro de la iglesia. La propia María de Molina dispuso en su testamento algunas mandas de 2.000 maravedíes para el monasterio. Pedro I, Enrique II, Juan II, Enrique IV y los Reyes Católicos, entre otros, le conceden exenciones, privilegios y juros, así como varias bulas pontificias. Felipe V también le concede privilegios en 1713.4

En él vivió y se encuentra el sepulcro de alabastro de la reina doña Beatriz de Portugal, segunda mujer de Juan I. Así como el enterramiento de doña Leonor (+1444), hija de don Sancho de Castilla (conde de Alburquerque), hermano de Enrique II, priora que fue del monasterio y cuya hermana del mismo nombre casó con Fernando de Antequera, que luego fue rey en Aragón con el nombre de Fernando I5. En el claustro está enterrado el toresano y director de orquesta Jesús López Cobos.

El infante Carlos y su tía la infanta Juana, hijo y hermana menor del entonces aún príncipe Felipe (Felipe II), vienen a la ciudad con sus respectivos séquitos. Llegaron el 6 de diciembre de 1550, hospedándose el príncipe en el palacio de los marqueses de Alcañices y la infanta en el monasterio de Sancti Spiritus, en las dependencias que mandara construir la reina Beatriz. Durante este tiempo fueron visitados en varias ocasiones por el príncipe. También estuvo en la Semana Santa de 1552 San Francisco de Borja, padre de la marquesa de Alcañices, Juana de Borja, casada con Juan Enríquez de Almanza y Rojas (III Marqués de Alcañices); hizo varias visitas al monasterio para visitar a la infanta. La infanta se encontraba en Toro, además de cuidar de su sobrino, para celebrar su boda “por poderes” con el príncipe heredero de Portugal, Juan Manuel. La boda se celebró en el palacio de los marqueses de Alcañices el 11 de enero de 1552, ante el embajador de Portugal. Fue oficiada por su capellán mayor y obispo de Osma Pedro de Acosta, estando presente el príncipe Felipe y todos los grandes de Castilla. Marcha hacia Portugal el 27 de octubre de 1552.

 

      


(Ropa de Teresa Gil en el museo del monasterio del Sancti Spiritus de Toro)

 


(Sepulcro de Teresa Gil en el monasterio de Sancti Spiritus de Toro)

 

1-     MORAS ROBLEDO: Noelia de las: Concubinato y matrimonio regio: Teresa Gil y María de Molina; Universidad de Valladolid, grado historia, vv. Pp.

2-     NAVARRO TALEGÓN, José: Catálogo monumental de Toro y su alfoz, p. 229

3-     (GALINDO ROMEO, Pascual: Catálogo del archivo del Monasterio de Sancti Spíritus de Toro, p 222)

4-     (CASAS Y RUIZ DEL ÁRBOL, F: El Real Monasterio de Sancti Spiritus, pp. 22 y 25; NAVARRO TALEGÓN, José: Catálogo monumental de Toro y su alfoz., p. 230; ESPÍAS SÁNCHEZ, Manuel: Monasterio de clausura en Zamora. pp. 153 y 154)

5-     (GÓMEZ MORENO,  Manuel: Catálogo Monumental de España. Provincia de Zamora (1903-1905), p 225).

 


miércoles, 22 de octubre de 2025

Hablemos de sentido y propósito de vida en la vejez

 

Qué hacemos

En el Programa de Personas Mayores de la Fundación ”la Caixa”, desde el 2017 impulsamos, en colaboración con el diario ABC, un ciclo de debates en el que la opinión y la voz de las personas mayores tienen un papel protagonista. Además, contamos con expertos reconocidos de diversos ámbitos de la cultura, la filosofía y las ciencias de la salud o de la comunicación.

En cada debate, moderado por una periodista del diario ABC, se establece una conversación entre la figura experta invitada y dos personas mayores, que expresan sus opiniones y testimonios a partir de su experiencia, de modo que se genera un espacio participativo en el que se conjugan la reflexión y el debate. Al finalizar, la conversación se abre a un foro de preguntas entre los asistentes.

Próximo debate

Hablemos de sentido y propósito de vida en la vejez

¿Qué da sentido a la vida cuando envejecemos? ¿Cómo se transforma el propósito vital con los años? ¿Qué papel juegan las relaciones con las personas, los valores, la creatividad o la contribución social en esta etapa?

El próximo 12 de noviembre de 2025, de 11 a 13 h, tendrá lugar un nuevo encuentro del ciclo Hablemos de..., en el que reflexionaremos sobre cómo las personas mayores pueden (re)construir un sentido vital, incluso en situaciones de fragilidad o dependencia, así como de los beneficios que aporta para el bienestar psicológico y la salud física.

Inscríbete al debate online

A partir de aportaciones de la filosofía, la psicología positiva y los testimonios de vida, abordaremos preguntas como:

  • ¿Por qué es importante identificar y conocer el sentido y el propósito de vida?

  • ¿Qué fuentes de sentido son más relevantes en la vejez?

  • ¿Cómo influye el propósito vital en la salud física y en el bienestar psicológico?

  • ¿Qué papel tiene la sociedad en facilitar que las personas mayores sigan aportando valor y que se sientan que forman parte de ella?

Participantes

  • Javier Yanguas. Psicólogo, gerontólogo y director científico del programa de Personas Mayores de la Fundación ”la Caixa”.

  • Soledad Puértolas. Escritora y académica de la Real Academia Española de la Lengua.

  • Rosa Maria Calaf. Licenciada en Derecho y Periodismo y Corresponsal Internacional.

  • Moderadora: Laura Peraita. Periodista, jefa de la sección de Familia de ABC.

sábado, 4 de octubre de 2025

La llamada de la Soledad

 








La llamada de la Soledad
En nuestro país, alrededor de 3 millones de personas mayores sufren soledad. A menudo, sin podérselo contar a nadie.

Por eso, con motivo del Día Internacional de las Personas Mayores, queremos proponerte algo tan sencillo —y tan importante— como pararte un momento y escucharlas.

A través de la acción La llamada de la Soledad, 4 personas mayores han cedido su voz y sus historias para que las pueda escuchar toda la sociedad.
Descuelga la llamada
(Navegando encontrareis la vida de los diferentes protagonistas)

La llamada de Josep

“Cuando mis padres murieron, me di cuenta de que estaba solo en el mundo. Hoy sé que un saludo o una conversación pueden cambiar el día de una persona que se siente sola”.
Escuchar

La llamada de Blanca

“Viví siempre para que los demás estuvieran bien. Ahora he aprendido a priorizarme y a cuidarme, tal y como yo los cuidaba a ellos”.
Escuchar
¡
La llamada de Javier

“Unos simples ‘buenos días’ y ‘buenas noches’ me mantuvieron a flote en los peores momentos de la soledad. Saber que hay alguien al otro lado puede marcar la diferencia”.
Escuchar


La llamada de María Teresa

“Tras perder a mi marido, pensé que mudarme de casa me ayudaría a sentirme mejor. Pero no fue así. Hasta que entendí que hablar era el primer paso para volver a estar bien”.
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© Fundación Bancaria Caixa d’Estalvis i Pensions de Barcelona, ”la Caixa”. Todos los derechos reservados.


jueves, 2 de octubre de 2025

El Ayuntamiento de Valladolid homenajea a los vecinos centenarios en el Día de las Personas Mayores

 

En total han sido 27 los protagonistas con 100 años cumplidos en este año. Durante el acto se han destacado proyectos como el ‘Pérgola’, ‘Yo Ya No Cocino’, la ampliación del Centro de Vida Activa Arca Real y el nuevo CVA Zona Centro.



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  • Jesús Julio Carnero: "el compromiso del Ayuntamiento es claro, trabajar cada día para que las personas mayores tengan una vida digna, activa y acompañada. Una ciudad que cuida a sus mayores es, sin duda, una ciudad mejor para todos".

El Salón de Recepciones del Ayuntamiento ha acogido hoy el acto de homenaje a las personas que han cumplido 100 años en 2025, en total 27, con motivo de la conmemoración del Día Internacional de las Personas Mayores.

El alcalde, Jesús Julio Carnero, ha puesto en valor la trayectoria vital de los mismos destacando que "cien años de vida no son sólo un número redondo, sino un símbolo de experiencia, de memoria, de superación y de entrega a la sociedad".


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Durante su intervención, Carnero ha recordado que este reconocimiento trasciende el gesto simbólico y se acompaña de proyectos e iniciativas que buscan mejorar la vida de las personas mayores en Valladolid. Entre ellos se encuentra el proyecto piloto ‘Pérgola’, desarrollado junto a Telefónica, que permitirá detectar de manera temprana signos de deterioro cognitivo y prevenir la soledad no deseada. A este se suma el programa ‘Yo Ya No Cocino’ puesto en marcha este último año, destinado a garantizar que quienes ya no pueden o no desean encargarse de la preparación de las comidas dispongan de una alimentación adecuada y adaptada, tanto en los Centros de Vida Activa como en sus propios hogares, y de este modo, también puedan alimentarse acompañados.

Asimismo, el Ayuntamiento ha puesto en marcha una campaña de comunicación vinculada al Plan Contigo, con la que se pretende informar, sensibilizar y dar visibilidad a todos los recursos disponibles. En el ámbito festivo, ha destacado también la creación de la ‘Peña con Solera’, que ha devuelto a las personas mayores un papel protagonista en las Ferias y Fiestas de la Virgen de San Lorenzo, con la participación de más de 550 usuarios.

VÍDEO

 EL ALCALDE HOMENAJEA A LOS CENTENARIOS

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Por último, Carnero ha subrayado la ampliación del Centro de Vida Activa Arca Real y el impulso del nuevo CVA Zona Centro, que ofrecerá más espacios de encuentro, formación y convivencia.

"El compromiso del Ayuntamiento es claro: trabajar cada día para que las personas mayores tengan una vida digna, activa y acompañada. Una ciudad que cuida a sus mayores es, sin duda, una ciudad mejor para todos", ha señalado el regidor.

El acto ha finalizado con la entrega de flores a los homenajeados y una actuación musical, en un ambiente cargado de emoción y reconocimiento.